我尽量每天快走至少半小时，但最多只出微汗。我们这里不热。跑步伤关节吗？

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• 快走比慢跑好,走路有两脚同时着地的一瞬间,人的重量可安全地从一脚移到另一只脚,跑步有个跳跃过程,有一瞬间双脚同时离地,一脚着地时 -晶体管发射极- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 13:25:00

• 一脚着地时,全身重量全在这脚上对膝盖和脚踝产生冲击力,人过五十岁应健走,不跑步,但也因人而异,有膝盖健壮的估计问题也不大 -晶体管发射极- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 13:28:00