你这个“盘坐”，就是双盘坐半个来小时，没其他要求吗？

来源: qkv9(半梦半醒) 于 2021-07-10 15:26:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我前面参加线上开会 就直接坐在地板上的垫子上 发现几次以后 我可以从无法散盘 到现在的单盘状态 渐渐的腰痛没有了 尾骨疼消失了 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (103 bytes) () 07/11/2021 postreply 09:58:45

• 头要正，背要直，呼吸要均匀缓慢。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (140 bytes) () 07/11/2021 postreply 12:13:41

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