有没有人睡个觉也感觉思绪万千的？总是半梦半醒的样子?

好几年的更年期了，睡眠好了一些，但是感觉”心眼“变小了，不像以前没心没肺的。LOL。这个不知道如何调节，感谢任何意见建议。

所有跟帖： 

• 缺少深度睡眠。 -米兰之夜- ♂ (80 bytes) () 07/07/2021 postreply 06:13:38

• 这种多梦易醒，也是分实证、虚证的，所以，最稳妥的是在本地找中医看。 -米兰之夜- ♂ (359 bytes) () 07/07/2021 postreply 06:42:05

• 多谢，这个住的地方小，没有中医，倒是有个针灸师，管用不？还有为啥更年期老了，特别容易STRESSED,压根没有大事发生 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 07/07/2021 postreply 06:58:39

• 如果是好的针灸师，当然有帮助。不过可能不够，还是要吃点中药。至于你感受到的更年期症状，正常 -米兰之夜- ♂ (317 bytes) () 07/07/2021 postreply 07:48:28

• 唉，4，5年了，这里华人少，熬吧。谢谢 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 07/07/2021 postreply 08:28:15

• 练习静坐很有效。向米兰师学一学。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/07/2021 postreply 08:19:50

• 请给个出处，谢谢 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 07/07/2021 postreply 08:28:59

• 我以前提过，自学的朋友可以去看南怀瑾的 -米兰之夜- ♂ (254 bytes) () 07/08/2021 postreply 04:35:12

• 我觉得得吃中药调理。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 07/07/2021 postreply 14:44:30

• 北京卫视节目《养生堂》有一期介绍过“安眠穴”，在风池穴附近。 -Shine20- ♀ (55 bytes) () 07/07/2021 postreply 17:25:33