有人听说过HRV heart rate variability吗？

据说是个衡量运动恢复能力的指标。 职业运动员训练前，会跟踪测量这个数字，以确定当天的运动量。

对于普通人来说，HRV的长期趋势也是一个心脏和身体综合素质的反应

欢迎讨论

https://www.health.harvard.edu/blog/heart-rate-variability-new-way-track-well-2017112212789

 

所有跟帖： 

• Garmin有一个附件可以测这个 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 16:02:24

• 我的Oura Ring每天给我数据中包括HRV。你也可以用其它工具测量，包括只用手机。感兴趣可读这个四部文章... -tryonetry- ♀ (413 bytes) () 07/04/2021 postreply 17:58:52

• Oura Ring这家公司的产品好像很受职业高尔夫选手欢迎 -清水胜浓茶- ♀ (41 bytes) () 07/04/2021 postreply 20:39:42

• iphone watch 也能监测这个，我去年开始注意到，有时会看看，的确随着身体的好坏在变化 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 05:46:04