我家现在是两顿， 老公早饭推到了11点12点； 我如果去早锻炼（主要是天太热了），跑4-5迈， 不吃后面还是顶不住， 会吃个早饭（鸡蛋一片面包再加咖啡）， 有时回家后也要补一份鸡蛋之类。
晚饭就是4点， 5点前肯定吃完了。 因为一天就认真做一顿， 干脆就吃得丰盛， 然后晚上不会饿，顶到第二天。
老公血糖有些高， 目前吃二甲双胍500mg一片。 七八年前也高过， 我把米饭换成大半的燕麦饭而且控量， 8oz的饭盒每顿一盒， 好像还可以。 但最近两年又不好了， 可能跟更年期有关系。
我的血糖其实也不好， 孕期就高过。 所以生完孩子吗，20年前就开始低碳了， 除了早饭有片面包， 午饭晚饭基本没有。 每星期吃2-3次的频率， 一般就是包饺子了， 或者实在馋拿盒老公的米饭分2-3次吃。 现在只要有一定的运动量， 空腹能维持在110以内。
