血糖，肾上腺都有问题。

血糖不是到了糖尿病严重才算出问题，血糖高高低低不平稳也是大问题

夜里醒了难入睡，是肾上腺开始大力工作提升血糖

 

所以现在问题是，一天三餐吃什么？什么样的比例?蛋白质脂肪你很严格控制，那剩下的就是碳水化合物了

如果你以蔬菜为主，一是吃不饱易饿，另外猜想你其实淀粉类食物为主(包括豆类）

 

肝不好，也影响胆，不喜油腻，说明胆汁消化脂肪存在问题