看书吧，最重要的是患者自己要有积极和病症做斗争的态度。

之前夏阳推荐的新情绪疗法有帮助，先认真看一遍，但我感觉这本书不够深入，因为作者本人并不相信挖掘病症背后的深层次的致病原因有助于治疗，仅停留于表面的改变思想态度，这很难做到，也很难彻底改变患者的行为认知。

关于抑郁症有什么好的书我不太清楚，但我知道关于焦虑症就有比心情绪疗法更有帮助更全面的书，相信抑郁症也会有。

楼上也提到了不少辅助新的supplement，这些东西是会有帮助，但只能起到缓解的作用，如果患者病情严重的话，则并无什么大用，只适合轻症的调理。

所有跟帖： 

• 谢谢。我看到一个说法，就是用药一定药稳定，往往药停再犯的，病情会跳高一个级别，不是严重一点点的意思。 -终于不潜水了- ♀ (74 bytes) () 06/11/2021 postreply 10:51:08

• 不是。 -路过2013- ♀ (998 bytes) () 06/11/2021 postreply 11:05:26

• 是，我就是最好的例子 -Carnegiemom- ♀ (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 11:06:51