要是我，力求缓解：1. 仰卧低枕睡眠，局部电热（定时、控温）； 2. 太极云手，早晚各十分钟；3. ALA，晚饭时（600mg）

所有跟帖： 

• 云手要求，顶头悬，下颌微收，左顾右盼，以腰带臂，肘尖下垂，坐胯出腿，脚下轻起轻落。太极拳实际上都是这个要求。 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 06/04/2021 postreply 13:26:45

• 谢谢。局部电热的温度设在多高合适？ 600mg ALA 我有（Flaxseed meal). 另外，即使可以缓解，那么每次游泳 -天涯追梦- ♂ (363 bytes) () 06/04/2021 postreply 19:37:30

• 以略热为佳，不出汗为准。上面三项，要持续，不是犯病才用。ALA服到立秋；电热垫用一年；云手一生 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 08:56:11

• 谢谢夫子！所以你觉得这样做会最终治愈吗？ 当然我不会怪你（如果不能痊愈），只是想知道你怎么想。 -天涯追梦- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 11:49:19