不吃主食是不可以的

可以低碳，不可以无碳

https://zhuanlan.zhihu.com/p/38489477

https://www.163.com/dy/article/G1LQHTJD05468A4U.html

http://www.xinhuanet.com/food/2017-02/03/c_1120403994.htm

 

所有跟帖： 

• 经过两周，俺感觉现在身体适应了，一开始可能分泌胃酸，有点胃疼，精神也不好。身体会慢慢适应惯性，胃酸分泌减少，体重今日再下一个台阶 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 09:37:24

• 你现在的饮食习惯能保持一辈子吗？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 09:48:39

• 如果这样没问题，那就可以保持一辈子；本来俺就对吃的不咋在意，不追求美食 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 09:59:31

• 又一台阶？原来多重啊？能跌下这么多台阶? -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:45:36

• 掉了11斤，BMI掉了2 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:57:05

• 节食不如运动。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:10:47

• 后期会配合运动。。 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:15:56

• 飞飞不如跑跑 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:44:01

• 顺序反了。 你现在BMI下降基本上是你损失的肌肉， 最后你没有力气去锻炼 -kingfish2010- ♂ (90 bytes) () 05/18/2021 postreply 11:07:10

• 哦哦，那今晚开始恢复训练 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 11:09:39

• 不吃这样，就得吃那样，最终能量也差不了多少。减肥主要靠节食，但是胖子因为身体有大量肥肉细胞，极容易反弹。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:41:07

• 对，特别是到了平台期，容易反弹，不过最近这个策略还不错，持续下降。。不知道肿么了，看看BMI能恢复正常不 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 10:48:11

• 今日豆腐 -飞飞54321- ♂ (111 bytes) () 05/18/2021 postreply 12:55:06

• 做的很精致，赞一个，豆腐自己煎的还是买的？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 13:42:38

• 豆腐就是超市里的firm豆腐，切成块，裹了蛋液稍微一煎，比没鸡蛋的白菜豆腐要好吃 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 13:44:45

• 加點香菇更好吃 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 16:33:34

• 加了虾皮。。 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 17:24:00

• 唉，不是要吃素么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 18:26:31

• 以前没吃完的，吃完了不买了。浪费食物不好 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 18:28:00

• 白菜豆泡？ -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/18/2021 postreply 20:35:01