应该以一个完整的深呼吸来衡量，最好一个拉伸能有20个深呼吸，而拉伸的程度随呼吸一点一点加深。切忌

来源: danren 于 2021-05-09 13:36:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (35 bytes)

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• 谢谢，知道了 -柚子- ♀ 给 柚子 发送悄悄话 柚子 的博客首页 (0 bytes) () 05/09/2021 postreply 21:11:25

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