自从吃土豆，瘦了八斤

每天早晨称一下，都在掉膘

所有跟帖： 

• 别是中毒了吧…… -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:35:32

• 不是。只要不用油炸，土豆不肥人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:38:04

• 都是蒸了吃 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:40:00

• 蘸大酱，不然“烧心”，小时候常吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:06:12

• 配着炒菜吃，不过一天只有一个土豆，没多少 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:08:39

• 每天要保正有蛋白质 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 19:27:01

• 要求不高，再减30斤就好 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:41:00

• 只留皮和骨？ -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:36:02

• 减完BMI会是多少？20？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:04:20

• 挖，你现在多少斤啊？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:38:36

• +1 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:11:39

• 看你的基础体重吧。如果已经在基础体重附近是不可能减这么多的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:14:13

• 尹正上热搜了，减肥以来第一次吃米饭 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:25:00

• 不会吧，都是淀粉 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:33:33

• 100克煮熟的土豆热量是65大卡；100克米饭是116大卡~~~减肥的关键是控制每天热量的摄入：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:47:25

• 牛肉加蔬菜减肥的， -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:34:21

• 对。我会这么配。不加盐的绿菜花配牛肉，可以当米饭用。我还喜欢用 -香草仙子- ♀ (89 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:03:05

• 瘦身后炒骨更灵啦 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:35:19

• 浇汁土豆泥还是很好吃的 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:37:58

• 印度普通人天天吃土豆和鹰嘴豆、绿豆等豆类，据一位印度东北少数民族朋友说 -dudaan- ♂ (68 bytes) () 05/02/2021 postreply 16:43:08

• 奇怪啊！ -想长肉肉- ♀ (167 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:42:18

• 按理说土豆升糖指数低。。。看量，还有做法，蒸煮是没问题的 -飞飞54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 19:56:42