如果你有毅力和定力，就练习一下站桩的姿势，仔细体会站桩的动作要领，一点一点来。温馨提示：

一开始身体会有很大反应，每个人可能不一样。对于我，没想到像我保持锻炼还练习瑜伽的人竟然手腕和膝盖反应相当厉害，3个星期后自行消失，尤其是鼠标手不治而愈。