锻炼即是维护～～～说得好！挑战极限的是竞技，不是锻炼：）

我的太极拳老师在国内练的是形意拳，太极不是本专业。所以他也教我们一些外家拳(改良一下以适应我们几个老学生)。有两套我现在还轮换着练呢：）

这一年在家上班，每天上午10点左右会在后院练一遍太极拳，开始慢慢体会‘身体的整体可动性’～～～比如怎样蹬腿才能轻松保持3秒：）

所有跟帖： 

• 没有哪个运动适合每个人。做自己喜欢的运动最好。看这长期跑马拉松的女士活得多精彩。90岁还在跑！ -kathyzh- ♀ (520 bytes) () 03/31/2021 postreply 05:59:09

• 唉，E博讲的不是运动，而是怎么能使身体保持运动的能力。相当于tune & warm up -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 06:46:22

• 练功不是锻炼。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 07:43:24

• 这个看情况吧，是也不是 -ephd- ♂ (263 bytes) () 03/31/2021 postreply 11:19:22

• 赞！今天才知道HDL>LDL>甘油三酯，是好指标，我2017 的体检找不到了（只知道HDL77)，以后再没做过体检。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 12:04:44