可以坚持游泳,运动不伤膝盖并加强腿部肌肉,行走时给膝关节减压
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这是我一生的爱好 因新冠去年1月起停了 等我打上2针疫苗再去游 得夏末吧
-hhhh-
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03/12/2021 postreply
10:39:21
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4H姐,尽量减少损伤膝盖的运动,包括爬楼跑步下蹲等等,运动脚踝是不具损伤性的膝盖运动
-临水而栖-
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03/12/2021 postreply
11:04:19