有生理依据的：女性对于控制切换沉睡苏醒的自律神经中的交感副交感神经系统，比男性来得敏感，

所有跟帖： 

• 神经内分泌激素荷尔蒙也对睡眠有很大影响。。。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 12:48:24

• 吃什么？干什么？来改善呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 17:21:57

• 依你给我的印象：安顿按量吃饭，什么都吃多吃点，作息尤其上床起床时间有规律， -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 18:00:53

• 晒太阳，适度有氧运动，冷热水交替地冲紧挨脖子的背部，刺激交感副交感神经， -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 18:02:16

• 力求增肥，睡不好觉的，瘦人多啊 (*^_^*) -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 18:05:45

• 嗯！跟我想到一起了。要多吃，增肥。问题是吃什么？走地鸡是散养的吗？黑鸡也是散养的吗？ -lawattaction- ♀ (195 bytes) () 03/10/2021 postreply 18:55:37

• Costco牛肉小羊排野生鱼（深海鱼每周2次）。室外劳动的确很可取，我们这儿今年暖冬，正在为种爬藤玫瑰做准备呢。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 03/10/2021 postreply 19:50:32

• 关于散养： -华灜- ♀ (238 bytes) () 03/10/2021 postreply 20:35:26

• 听你的，从今天开始，上床起床要有规律，少看视频。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2021 postreply 10:09:16