糯米食适量补气养脾胃滋阴，过量会很不舒服的堵顿感。当然绝对量，也是因人而异的。

所有跟帖： 

• 好处这么多！一会还吃几个。我弟说，糯米升血糖，可我爸特别爱吃糯米的食物， -lawattaction- ♀ (98 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:06:23

• 糯米营养价值很高。有种植气候土壤条件限制，收成又很低，价格是普通谷物好几倍，在物质匮乏的年代属奢侈品，进补品， -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:12:41

• 糯米食GI很高哒，血糖高只可以难得“尝尝鲜”，血糖已显不牢靠的也要多加节制的。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:17:30

• 逢年过节才享用，不易消化也不适合每天每日食用，都是事出有因。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/27/2021 postreply 15:54:35