多谢多谢，实在没有经验

来源: shine21 于 2021-02-12 12:41:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 跑完慢走后，找一个扶手栏杆，高低根据自己身体条件，把腿搁上去，一方面做拉伸，一方面可以用手揉捏脚踝，大小腿，膝盖周围，找到 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (356 bytes) () 02/12/2021 postreply 14:20:18

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