试着回答一下

来源: dudaan 于 2021-02-08 12:12:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (585 bytes)
本帖于 2021-02-08 12:16:33 时间, 由普通用户 dudaan 编辑
回答: +1000 由 lawattaction 于 2021-02-08 09:33:02

早晨6点：20盎司电解质水，用蓝莓、香蕉、植物种子（不知道是什么种子）、坚果做的smoothie.

晨练结束后，喝protein shake

早餐：牛油果和鸡蛋

午餐：沙拉、鱼肉、坚果

零食：humus, guacamole (不吃玉米用什么沾？不知道）, 混合坚果

晚餐：roasted vegetable (最常吃的是Kale, 菠菜和黄瓜）and chicken

如果有比赛，会吃gluten free的面包等碳水。

每天25杯水。

 

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