试着回答一下

来源: 于 2021-02-08 12:12:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

早晨6点：20盎司电解质水，用蓝莓、香蕉、植物种子（不知道是什么种子）、坚果做的smoothie.

晨练结束后，喝protein shake

早餐：牛油果和鸡蛋

午餐：沙拉、鱼肉、坚果

零食：humus, guacamole (不吃玉米用什么沾？不知道）, 混合坚果

晚餐：roasted vegetable (最常吃的是Kale, 菠菜和黄瓜）and chicken

如果有比赛，会吃gluten free的面包等碳水。

每天25杯水。