其实普通坐立加上调息就很有益处，不一定要打坐。

所有跟帖： 

• 是的，因人而异。正坐调息，对很多人来说，效果应该也不错 -平等性- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:50:22

• 平常在家里，我盘腿坐一会儿腿就麻了，必须得换腿。因此只是偶尔为之。 -Shine20- ♀ (110 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:24:33

• 有一个小窍门。盘腿坐久了以后腿麻了，不用起坐，把腿松开，伸直以后抖抖腿，大概一分钟就不会麻了 -平等性- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:33:17