如果你确定是腰椎间盘突出，我同事的经验：每天趴床上，双臂下垫枕头，抬头抬胸看计算机，本质就是小燕飞的腰椎姿势

来源: leileileilei 于 2020-12-25 16:18:26 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (166 bytes)

回答: 请问医生由玫瑰俏佳人于 2020-12-25 00:03:34

但是看计算机能坚持很长时间，每5-10分钟平趴休息一下。只要间盘本身没有漏汤问题，长期坚持，应该会很有效果。