试试这个

 

买张针灸用的经络图(amazon acupuncture meridian chart)。用指头沿着手臂（从手指到肩膀）和小腿（从脚指到膝盖）上的经络线按摩一回。早醒来，晚饭后各一次。

感觉精力多一些，晚上十一点也不觉得困。好多年没感冒了（没打过预防针），虽然冬天有打喷嚏和流鼻涕，但从来没更坏过（像嗓子疼，咳嗽）。脚后跟的硬皮也消失了。也许是气的流通增强了免疫力，血也能流到过去流不到的地方。

所有跟帖： 

• 好主意。我以前好像聽誰說過一天按摩的穴道不能超過4個，看來並不是這樣的？ -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 12/04/2020 postreply 07:54:56

• 不懂中医 -One1618- ♂ (293 bytes) () 12/04/2020 postreply 08:17:34

• 實際經驗更有說服力。要是有視頻就好了。:-) -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 12/04/2020 postreply 09:42:33

• 没有的事，你可以随意按摩，想按摩多少就按多少 -ephd- ♂ (77 bytes) () 12/04/2020 postreply 08:26:34

• 好，聽大拿的。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 12/04/2020 postreply 09:39:54