试试这个

 

买张针灸用的经络图(amazon acupuncture meridian chart)。用指头沿着手臂（从手指到肩膀）和小腿（从脚指到膝盖）上的经络线按摩一回。早醒来，晚饭后各一次。

感觉精力多一些，晚上十一点也不觉得困。好多年没感冒了（没打过预防针），虽然冬天有打喷嚏和流鼻涕，但从来没更坏过（像嗓子疼，咳嗽）。脚后跟的硬皮也消失了。也许是气的流通增强了免疫力，血也能流到过去流不到的地方。