在肌肉受伤疼痛的部位下点力气按摩。按摩时可能挺疼的。但按摩后立刻感到脖肩转动轻松，痛感大大降低。过几个小时再来一次。一天

来源: 香草仙子 于 2020-11-12 08:19:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (83 bytes)

下来会有很大改善。我估计我到周六就又可以打球了。

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