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» 建议睡觉前做meditation, 如果信佛教的话可以考虑背大悲咒
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建议睡觉前做meditation, 如果信佛教的话可以考虑背大悲咒
来源:
有事也不生非
于
2020-10-29 21:20:01
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回答:
最近上班忙而且很stress。深有体会精神上的stress对人健康很不利。
由
kathyzh
于
2020-10-29 17:33:36
还有在网上找一下sleep hygiene的几个方面, 挺重要的
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