楼主的这两个动作再加上另外一个在我去年闪了腰时也帮到了我。
所有跟帖:
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嗯,这个动作对有坐骨神经痛的也应有一定帮助。
-pickshell-
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10/29/2020 postreply
11:40:27
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那就更好了,多种好处。我平时拉伸时也把这些动作加进去的.
-古来万事-
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10/29/2020 postreply
12:04:58
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我有一个朋友是腰间盘突出,告诉我说是这救命的动作,每天必做一会儿。
-流连薰衣草-
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10/30/2020 postreply
07:08:13