学习了！那些药会导致骨质疏松；体轻也会，只好多锻炼了，阻力锻炼；穿很少的衣服，尽量把更多的皮肤

来源: lawattaction 于 2020-10-24 12:34:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (224 bytes)
本帖于 2020-10-24 12:46:45 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

暴露在太阳下；多吃奶制品，鸡蛋，虾皮，鱼，肝脏，脆骨，海带，紫菜，芝麻，坚果和黄豆等；吃菠菜用80 度水绰一下，去掉草酸。少喝咖啡，我很少喝咖啡。

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