不知道您处于这种状态多长时间,或者您多久一次遇到此问题。 根据我的经验,一旦我连续两天停止吃绿叶蔬菜,我就会便秘。 但是只要我继续吃绿叶蔬菜,它就会消失。 您可以尝试摄入更多的叶菜类蔬菜,例如菠菜,芹菜叶,空心菜。