尝试摄入多蔬菜叶

不知道您处于这种状态多长时间，或者您多久一次遇到此问题。 根据我的经验，一旦我连续两天停止吃绿叶蔬菜，我就会便秘。 但是只要我继续吃绿叶蔬菜，它就会消失。 您可以尝试摄入更多的叶菜类蔬菜，例如菠菜，芹菜叶，空心菜。