心理这关需要三周的时间来适应。熬过这三周就觉得自己不想这些吃了。但是过了三周就是最艰难的平台期,有时会焦虑。

来源: 喜鹊 2020-09-18 23:33:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (407 bytes)

我也是在焦虑的情况下就吃几口垃圾(奶酪蛋糕,曲奇等),然后就开始继续努力。别让自己觉得苦,这样就好些。这就是每周可以吃两顿欺骗餐。骗过身体的平台期就好了。真的很艰苦。健康的人如果没有大的运动量,还真得抱着饿不昏就行的信念。有时觉得自己委屈啊,不吃不喝还干活有劲的。

所有跟帖: 

控制饮食真难 -willows- 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (161 bytes) () 09/19/2020 postreply 08:47:18

对于女生是这样的。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (125 bytes) () 09/19/2020 postreply 14:06:02

加跟帖:

  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]