这些大多可以在蹦床上做啊

并且，在蹦床上做，既减轻了对膝关节的冲击，还能获得“蹦”的益处。一举两得了。

所有跟帖： 

• 哈哈，我试过，蹦床软有弹性，时间节奏跟不上：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:00:29

• 那就放慢节奏啊：） -越王- ♂ (392 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:07:45

• 越王又发明新玩法啦，好嘞，也试试拿着哑铃甩，可我那哑铃真蛮重的。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:17:14

• 重量不是重点，重点是甩 -越王- ♂ (287 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:34:54

• 对，甩动手臂！英雄所见略同！我下一个视频就是有手臂动作了，我选了一个劲爆的舞！霸气有活力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:56:10

• 嗯！你说的很对。在国外，家里地方大，可以蹦床；在中国，你就只能到公园和广场跳舞。 -lawattaction- ♀ (350 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:16:23

• mini蹦床占地不大的。 -越王- ♂ (65 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:37:35

• 跳舞比跳床难度大，锻炼身体的协调性，不停的学新舞步，防老年痴呆。音乐是另一个亮点。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 09:19:06