是，的确有改善睡眠的功效，对释放压力以及负面情绪都会有不同程度的帮助。用意在于健康从“转心”开始，与大自然共鸣。

来源: 元明 于 2020-08-23 14:24:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (371 bytes)
本帖于 2020-08-23 14:32:02 时间, 由普通用户 元明 编辑

“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”《庄子·大宗师》

这里的坐忘与今天的冥想近同
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