努力将上身抬起时头也跟着抬吗?做了三个头跟着抬的动作,感觉有些恶心,是不是做错啦? 谢谢分享
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• 用头的后脑勺顶枕头,将上身抬起,当然包括肩膀。如果能将臀部也抬起,就说明的颈部力量很好。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 16:28:34
• 用头的后脑勺顶枕头,将上身抬起,当然包括肩膀。如果能将臀部也抬起,就说明的颈部力量很好。 -ymck- ♂ (0 bytes) () 06/29/2020 postreply 16:28:34