如果本身没啥问题，匀衡营养（杂食）才是健康的。不吃碳水的种族，寿命比较短。故有人推出“生命力指数”

https://baike.baidu.com/item/生命力指数

食物生命力指数=食物天然碳水化合物含量/食物天然蛋白质含量X100%

 

https://www.360zhyx.com/home-research-index-rid-71353.shtml

低碳水化合物（<40％）和高碳水化合物（> 70％）的饮食与死亡率增加有关，而摄入中度的碳水化合物（50-55％）的饮食死亡风险最低。

 

具体而言：

 

从50岁开始，中度碳水化合物摄入量的平均预期剩余寿命为33岁，比碳水化合物摄入量极低的人群（29岁）长4年，比碳水化合物摄入量极高的人（32岁）长1年。

………………

低碳水化合物饮食何以缩短寿命？

 

研究结果显示观察性关联，而不是因果关系。 研究人员推测西式饮食在限制碳水化合物的同时，蔬菜，水果和谷物的摄入量也随之减少，动物蛋白质和脂肪的摄入量增加。而这些会刺激炎症通路，生物老化和氧化应激，这可能是导致死亡风险增加的一个因素。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢夫子。 -温莎公爵- ♀ (0 bytes) () 06/11/2020 postreply 08:09:18

• 民以食为天，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，这些关系老祖宗早就总结好放在那里了。 -silversky1234- ♀ (152 bytes) () 06/11/2020 postreply 08:10:41