我在keto饮食时期，只吃油，蛋白质，大量蔬菜（不吃任何含淀粉的蔬菜，比如土豆类），不吃水果，不吃糖，也不喝牛奶，酸奶。

坚果是吃的，有时自己做些almond flour 的吃食。

身体非常健康，解决了我大大小小各种疾病。

当然，我也禁食，一天一顿或两顿，也进行过48小时禁食。