这个是治疗50肩的方法之一

来源: ephd 于 2020-05-30 20:01:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)

也就是说如果是rotator cuff相关的4条肌肉有问题，这个练习会有些帮助。

但是如果不是这些肌肉的问题，这个锻炼基本上是无效的。LZ的问题应该和这4条肌肉无关

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