夸我有学问，不如夸我长得好：）

“学习老邓的健身方法：坚持洗冷水澡多年。估计种下祸根” - 我不懂洗冷水澡的方法，不过隐约听说过需要把皮肤搓红、激发阳气才行。

“春捂秋冻：冬天经常有意冻自己。”- 确实错了。内经这样说冬天养生：”“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”

“脖子肩膀有冷风吹” - 这也是阳虚的表现。有一个比较方便的方法，是每天洗澡的时候，水稍热一点，用淋浴头去冲大椎穴3分钟：

大椎穴就是后颈比较高起来的那块骨头下面，如果你摸到有两个高骨，是底下的按个。大椎是人体大穴，六条洋经和督脉都在此会合。

再一个洗完澡，注意立即用电吹风给头发给吹干，尤其是后颈处，因为风府、风池穴都在这里。你看穴位名称都有“风”，就知道它们和“风“有密切关系。

“容易醒来，醒来后就睡不着。不过入睡没有问题。”- 入睡没问题，说明不是心肾不交引起的失眠。凭现有的信息，我不敢断定确切原因，不过早醒这种情况心脾两虚比较多，也有心血虚的可能。如果你愿意，我们可以细致探讨一下。

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• 你美你美你好美 ：） -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 13:28:51

• 这样夸三年，大叔变少年 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 14:41:38

• 要夸我帅，不要说我美，以免越来越娘 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 05/26/2020 postreply 14:43:37