镁的检测（如果不信，可自行查询：镁在人体的分布状况）

您可能认为验血检查可以断定您是否缺乏镁元素。然而事实并非如此，人体细胞外液中镁含量仅占 1%，抽血检查中血清镁浓度无法代表人体镁含量。

 

大部分镁含量存储在骨骼和器官中，是人体众多生物功能所需物资。正是这样，镁缺乏症不容易被发现。因此，镁缺乏症又称作“看不见的缺乏症”。

 

如果真想测准些，去做Magnesium RBC test, labs给的范围4.2-6.8mg/dL，千万别测个3.8就认为差不多了，缺不多少了，离更好范围at least 6.0-6.5mg/dL 还远呢