借地说一下个人对抑郁症的经历，学生年代得到关健的帮助，人，药物，，（非正规言论，望见谅）……、最近，

，最近，大家都在讨论中提到中药，，或草本的，我记得当年房东太太，也就是之前帖子里那位与朋友开绿色合作社的那位女士，向我推荐一草本，洋名Milk Thistle,，因为有时候上课敖夜，又因为搬家移民，长途跋涉，没找到固定居所，觉得抑郁症又抬头了，打电话向她讨教，她就推荐了这个草本补剂，也是补肝的吧，当时住她家的时候，抑郁症发作得比较轻，说来话长，从中学到大学，轻度的PTSD，在爷爷突然在台湾去世后，在升学压力，家里人普遍的自责感之下，在香港升上大专前后，变成了明显的抑郁症，睡不着，吃不下，害怕有人按门铃，不愿意见人，等等等等，，，毕业工作了一段时间后到国外升学，同室的室友们很好，很幸运的从大专，大学，都遇到了从香港与东南亚的女同学们，还有美国女同学们，无一例外的友善，与彼此关心，而这位房东太太，就是一位小姐姐介绍的，并安心的住了下来……

大学快毕业时，有去过学校的校医，说出自己的症状，她听了，做了记录，提议多做运动，多积极些面对人……

后来到了加拿大，责任所在，忙得脚不沾地，，但长年的抑郁症转化成了一个顽固的＂硬核＂，身体有一块地方会常年疼痛，有时侯一个人坐下来，泡杯茶，喝口热茶，慢慢的喝，所些音乐，会缓和些…………，

最佳的放松，会缓解抑郁症，.空气，音乐，茶，轻松的环境，加上草本补剂，缓解了压力，放松了紧张的心情，疼痛也会大大减少了…………

所有跟帖： 

• PTSD是怎么得的？ -桃花好运- ♀ (198 bytes) () 03/09/2020 postreply 09:51:33

• 环境为主因吧……（个人一见~）……我在坛里写过当年有PTSD的前因…… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 09:54:21

• 大概性格内向 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:11:28

• 对～~尽管我崇拜模仿我哥，崇拜模仿我妈妈，，＂女儿随父＂，从头到脚，都是～～~ -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:43:22

• 从八十年代到现在，对比中西方国家的心理教育，觉得中国人父母多替子女有操不完的心，是责任心异常强烈的好父母一一… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 12:24:52

• 但同时中国人的父母不大像是能与孩子推心置腹的朋友，很难放下身段与孩子们玩在一起，活得很累一一… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 12:27:31

• 练练瑜伽，跑步，跳Zumba. -云梦- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 09:55:00

• 谢谢姐姐，正好今天春暖，也应了您的话，谢谢-~~ -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 09:59:38

• 愿意停下来，接触阳光大自然，接触新的事物，保养汽车的人，也该保养人本身～~- -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:58:33

• 谢谢分享。查了下Milk Thistle（水飞蓟）西方用来对付肝问题，它也是中药味中药。。 -pickshell- ♀ (274 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:34:04

• 亲人～~多谢中文翻译～蓟是很可爱的，当年好像《格林童话》里有提到～~我那位好心能干的房东太太，祖上是来自德国的，家里多提倡＂草本 -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:39:35

• 嗯，我有朋友在德国，他们说德国人很信草药，也很推崇中医中药。 -pickshell- ♀ (189 bytes) () 03/09/2020 postreply 11:00:53

• 多谢分享～~也许是缘分，你朋友的事在我认识的加国邻居里发生过，一方中国人回国，另一方欧籍邻居细心护其家～-～， -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 11:31:23

• 我们邻里开草本补剂店的老板们，不少都有些欧洲移民背景，人多半是见识广，对人客气……～~ -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 11:34:11

• 对了，简女士，我前房东，说对肝功能排毒有帮助，她因为家里遭遇突变，独力撑起抚养三个孩子的担子，人生历练多，非常相信绿色食品药物… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 10:51:45

• 嗯，德国人做事很认真也很能干滴。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 11:09:06

• 没错，而且生活态度认真，为人靠谱，是好邻居～-~… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 11:27:49

• 跑步！ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 12:10:46

• 是的，孩子的爷爷也这么说的，他坚持跑步几十年了…… -青松站- ♀ (0 bytes) () 03/09/2020 postreply 12:14:22