借地说一下个人对抑郁症的经历，学生年代得到关健的帮助，人，药物，，（非正规言论，望见谅）……、最近，

，最近，大家都在讨论中提到中药，，或草本的，我记得当年房东太太，也就是之前帖子里那位与朋友开绿色合作社的那位女士，向我推荐一草本，洋名Milk Thistle,，因为有时候上课敖夜，又因为搬家移民，长途跋涉，没找到固定居所，觉得抑郁症又抬头了，打电话向她讨教，她就推荐了这个草本补剂，也是补肝的吧，当时住她家的时候，抑郁症发作得比较轻，说来话长，从中学到大学，轻度的PTSD，在爷爷突然在台湾去世后，在升学压力，家里人普遍的自责感之下，在香港升上大专前后，变成了明显的抑郁症，睡不着，吃不下，害怕有人按门铃，不愿意见人，等等等等，，，毕业工作了一段时间后到国外升学，同室的室友们很好，很幸运的从大专，大学，都遇到了从香港与东南亚的女同学们，还有美国女同学们，无一例外的友善，与彼此关心，而这位房东太太，就是一位小姐姐介绍的，并安心的住了下来……

大学快毕业时，有去过学校的校医，说出自己的症状，她听了，做了记录，提议多做运动，多积极些面对人……

后来到了加拿大，责任所在，忙得脚不沾地，，但长年的抑郁症转化成了一个顽固的＂硬核＂，身体有一块地方会常年疼痛，有时侯一个人坐下来，泡杯茶，喝口热茶，慢慢的喝，所些音乐，会缓和些…………，

最佳的放松，会缓解抑郁症，.空气，音乐，茶，轻松的环境，加上草本补剂，缓解了压力，放松了紧张的心情，疼痛也会大大减少了…………