我的自救碎碎念（二）

二.  周身按摩

病榻上的声音：

       定格残疾不自哀，

　　直面残生理应该。

　　青山尚存有柴烧，

　　一轮红日入梦来。

 

       我毅然决然采用了简易、实用的自然疗法－按摩。决意用自己的双手，从整个身体慢慢调节。于是，我施行“周身按摩”，宗旨是疏通全身的经络，促进新陈代谢，调和气血，快速运送更充盈更新鲜的气血，来救助我的腰、腿问题处，使其早日复苏过来。另外，由于受重伤和缠绵病榻的牵连，身体的其他部分的各种功能，大多已虚弱或失调，施行周身按摩，共同作用，同步施治，可使其早日复原，使整个身体逐渐好起来。

       

       有了方向，如同见到了曙光。我满怀信心地投入了这场攻坚战，每天晚睡前、晨醒后两次，用自己的双手，在自己的身上“耕耘”。

 

1.  梳头
       以指代梳，两手五指分开，虚握拳状，用指尖由前发际呈扇状向后按摩到后发际。反复５０－１００次，以清理头脑。
       开始一个月没有多大变化，只感到头部轻松些了。之后每夜能睡眠3－5个小时了，渐渐头脑清静了，耳鸣减轻了。

 

2.  按摩胸部
        仰卧，把右手叠左手背上，横向推摩胸部36次；再从上向下，纵向推摩胸部36次，以疏通经络。
        之后，再按摩膻中穴（在胸部两个乳头连线中点），和极泉穴（在腋窝顶点），给心、肺补气血。
        一个月后，由心率经常失常（50次－100多次/分），逐渐回到心率正常。喘气越来越顺了，胸部也不憋闷了。

 

3.  揉、推腹部
        右手叠在左手背上，绕肚脐顺时针环揉50次，再将左手叠在右手上，逆时针环揉50次，以促使肠蠕动。
        再用推腹法，由心窝向下推到小腹50次，以促进新陈代谢，排毒清体。
        此后，一天进步一点点，便秘越来越轻了，小肚子上的赘肉渐渐没了，肚子不再咕咕响了。

4.  推摩双臂
       先用右手推摩左臂，从手背推至肩，再从手心推至腋下，各推 36次。这一推，可疏通手三阳，手三阴六条经。推完左臂再用同法推右臂。
       之后，再按摩一次左臂上的心包经和此经上的郗门穴（在腕横纹上5寸处），使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液送到身体的各个部位。
       不久，按摩时，感到胳膊越来越有劲了。之前右手有轻微的哆嗦病，两个月后，有明显好转，写字不再画龙了。

5.  调理脊椎
       取侧卧位(向右边躺，用左手抚摸右侧；向左边躺，用右手抚摸左侧），在距脊椎两指远的两侧（因腰椎受伤，不能直接按摩它），从我的手能够着的后背处开始，轻轻抚摩到长强穴（尾骨处）两侧，36次。动作十分柔缓。促使督脉（脊椎受伤，督脉不通了）旁边的膀胱经和其他相通的经络支助督脉。
        一个月后，腰部“慢慢活动”不痛了，扶起来能依着东西坐着了，三个月后，能自己坐起来了。

6.  推摩双腿、双脚
       先用双手环扣在左大腿根上，向下推摩到脚踝骨，推摩36次。这一推可疏通腿上的足三阳、足三阴六条经。推完左腿，再用同法推摩右腿。
       之后，再做脚趾抓脚心活动（让脚趾自行按摩）：10个脚趾用力向脚心抓，然后用力向脚背抬起，反复50－100次。这一活动，可疏通足三阳，足三阴。同时促使脚底血液回流心脏，加速全身的血液循环。
两个月后，腿开始长肉了，变得有正常色了，脚也敢踩地了。

       我做梦也没想到，我一鼓作气按摩了三个月，就能坐起来了；四个月，就能脚踩大地，头顶天了；不久又能迈步了。

有日记为凭：

 (1)  出场日记  5月11日晴
       春风杨柳万千条，
       第二生命起床了。
       拄着双拐大街晃，
       心花怒放乐陶陶。

 (2)  出场日记  5月30日晴
        风吹绿杨哗哗响，
        第二生命又出场。
        扔掉拐杖漫步走，
        乐不可支喜若狂。

        我终于又站在地球上了！我终于又见到久违了的红太阳了！叫我怎能不歌唱？！

 

 

 

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• 赞，生命之顽强 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/03/2020 postreply 12:08:00

• 继续写，喜欢看。 -guo- ♀ (0 bytes) () 03/04/2020 postreply 06:39:19