我65岁那年，不幸遭遇车祸，被撞断腿。第二年，又遭遇了一次车祸，摔折了腰。两次车祸，把我从一个好端端的健美老人，变成了一个腿不能站立，腰不能坐起的残疾人。
一. 自娱自乐
1. 听歌、唱歌
日出东海落西山，哭也一天，乐也一天，何乐而不为呢？我下意识地去寻觅快乐。为此，在精神上宽大了肇事者，放他们一马，把恨降到最低限度。我这样想: 我与肇事司机素昧平生，就车祸而言，我是无辜的，他们是无意的啊！虽说他们的罪责难饶，但犯法者应受法律制裁，我无奈他们何。何必憋气、委屈、烦恼，伤害自己呢？况且， 车祸已成事实，谁又能回天，恢复当初呢？当初已过去，正视现实，才是硬道理，忆甜思苦，是在无意中惩罚自己。
我这样想，真的心情有改变，心里的“憋屈”轻多了。我拿来“视频播放器”，打到孙悦唱的“祝你平安”，随着高声唱：“生活中有许多不平的事，要多些开心，少些烦恼”。歌词唱的很有道理，我遇上了不公平不合理的事，也非个例。我越唱越顺，忘了生气，忘了烦恼，开始感受到快乐的滋味。
听歌、唱歌是一种享受，我又何享受而不为呢？歌手火风唱：“太阳出来我上山坡”，我跟着他合唱“上到山坡我想唱歌，歌声唱给我妹妹听啊，妹妹听了笑呵呵”。当中那段，我不会唱。当他唱到“抱一抱，抱一抱”时，我又会唱了，大声合“抱着我妹妹上花轿！”唱完后我笑了，我一个老人，与一个帅哥合唱情歌，真可笑。
歌儿进入了我的生活，听歌?唱歌的时候，歌以外的事，我什么都不想，只美滋滋地傻唱，心灵的创伤好多了。
蒋大为唱“在那桃花盛开的地方，有我美丽的故乡”时，勾起了我对故乡的回忆，想起了我小时候故乡梨花盛开时的景况：村周边一色雪白，花香四溢，人山人海。村里大街上赶庙会，车水马龙。会场有耍猴的，踩高跷的，斗鸡的。锣鼓声，声声入耳，喝彩声，声声震撼，让人目不暇给，流连忘返。爸爸给我买了糖葫芦，麻花儿，乐得我又蹦又跳。想起了儿时在故乡西河，与小姐姐光着膀子洗澡?嬉戏?捉小鱼的快乐。想起了在老家，晚上在热乎乎的炕上，偎在妈妈怀里，听她讲故事的温馨…… 回忆的全是好事，心中全是高兴，满满的快乐。他的歌唱完了，我还在回想，车祸的阴影，早已抛到九霄云外了。
就这样听啊，唱啊，我从视频上的1000多首中外名歌中，选了我喜爱的100首，天天听，天天唱，歌儿缓解了精神上的压力，心灵的创伤开始好转了。
2. 上网、看电视
通过上网、看电视，了解世界天天发生的新事、大事。这些新闻，给了我更多的感召、启发和激励，使我长了知识，扩大了眼界。大千世界里除了天天出现震古烁今的好事外，还日日发生很多骇人听闻，惨绝人寰的天灾人祸，而车祸已是司空见惯的事了。我想，人生行进在红尘滚滚的坎坷路上，遇上风刀霜剑，磕磕碰碰，也是难免的。遇上了怎么办？纠葛、纠结没有用，正确对待，抓紧救人、治病，才是硬道理。我的心结开始松动了。
精神健康会给予身体无穷的力量。治病，不解开心结，效果差。现在心结松动了，可以身心同治了。
唱歌是个好主意，我家也试试！