桑拿80度，都可以有十到二十分钟。60度，应该时间可以长些。

所有跟帖： 

• 桑拿和泡水不一样 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 12:40:23

• 不同的人，可以调节自己适合的温度，与呆在水里的时间。不要教条，一定泡二小时。泡一会出来，再进去泡也可以。 -Weipan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 12:45:26

• 你试过吗？？？ -桃花好运- ♀ (171 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:09:21

• 所以要慢慢加温，调节适合自己的温度。桑拿不是每个人都适合的，80度，最高100度。56度，就差远了。 -Weipan- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:16:12

• 你先在60C水里泡二个小时后再来转授经验 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/28/2020 postreply 13:43:36