谢谢提醒。但这么多年我的VD检查一直低于25，即使旅游或夏天种菜嗮得像黑人，VD检查仍然低于正常。

所以医生让我补充VD。最近一个月因服用养生方，所有保健品基本都停了，倒是没有过敏和眼皮红肿现象。这一个多星期的头昏血压升高，我怀疑是丹参引起的，所以五天前就停了养生方和所有保健品。维C我半年多前就停了。

以前饮食以蔬菜为主，肉食不多。因为现在是冬天，就多食了些荤，每天半磅左右的鸡或牛或猪肉汤，有时还加个鸡蛋。前四五天开始，换成了三文鱼，每天不到半磅。鱼生火，不知血压升高和头昏是否和此有关。

我准备把所有保健品都停一段时间，饮食调理和加强锻炼，观察观察自己的状况，再来向大家汇报。