谢谢建议。我基本上每天早起夏6点冬7点和邻居一起走路一小时。以前还和她一起去瑜伽班，但一年前停了。

以前还和她一起去瑜伽班，但一年前因为多次外出停了。后来在家里断断续续站桩，对关节痛手麻有改善。