也许你无意间找到了减肥的密码

这个现象在我身上也发生过一次，无意间减掉了十磅，但BMI仍在正常范围内。我当时也奇怪是不是身体出什么毛病了。具体做了些什么不记得，只记得当时特别忙，上班带两幼龄娃，下班之后比上班还忙。不过当时整天都精力充沛，睡眠也很好。后来孩子大点没那么忙了，体重开始飙升，想减个一两磅还特别难！所以我建议你赶紧记录一下你进食的时间，种类，数量， 以及锻炼的强度。如果你感觉精力充沛，心情愉快，应该不会有什么大毛病。