低血压和橄榄油炒菜

来源: 2019-12-31 18:36:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1626 bytes)

我本人血压很低,低压常年在50上下徘徊,到70就是很稀罕的事情了。高压也低,一般就是70上下,偶尔动得厉害了能到90.

当年我怀孕的时候,去体检量血压的步骤都是这样的。护士拿电子仪器一量,不对,太低了。换机器仪器。吭哧吭哧换上了,再一量,还是那个数。然后就让我站起来活动活动,我就挺着肚子在屋里转圈,转几圈,再一量,好低压上50了,可以记录了,然后就记下来。所以我当时的体检记录低压几乎都在50附近,都是运动成功提的。每换一个新护士都是这个步骤,大家都不大相信这个又高又胖的人血压能这么低。

闲话少说,如何能把血压升上去呢?我试了很多办法,人家说吃盐血压能长,我试过,吃的齁咸齁咸的也不好使。其它的也试过不少。

后来生老二,当时不知怎么想的,决定要健康饮食。天天拿橄榄油炒菜吃。血压竟然升到了70 110,一般人这个血压正常,我本人这个血压已经有点头晕了。当时也没当回事,就以为是孕期反应。后来我父母过来照顾我,发现他们血压也高。后来一量我老公,血压也比平时高。于是就在饮食找原因,把橄榄油停了,血压没多久就都下去了。

所以说有人说橄榄油炒菜没事,这个真不是这样。我家当时除了我本人,其它三个人,都是正常血压,当时都吃成了高血压。当然我们当时是天天顿顿的那这玩意炒菜吃。

所有跟帖: 

请问在用橄榄油炒菜前用什么油炒菜? -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (59 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:07:59

我们基本只用橄榄油,血压都正常 -hz82000- 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:15:08

请问楼主:1. 你炒菜时火大吗?香味扑鼻? 2. 油的用量大吗? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:58:14

我与妈妈都是低血压,都用橄榄油炒菜,且用了很多年,我们基本不用其他的油,偶尔会用葡萄籽+橄榄油,血压还是一样低。 -风娉- 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 风娉 的个人群组 (539 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:59:02

我和老公同吃近40年 他低血压最近体检最高87 我高血压需吃药 遗传很重要 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (131 bytes) () 01/01/2020 postreply 03:45:18

我现在用牛油果油 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 01/01/2020 postreply 06:44:53

真的,假的?血压呈上升趋势,正考虑改吃橄榄油。 -胡阿友2- 给 胡阿友2 发送悄悄话 胡阿友2 的博客首页 胡阿友2 的个人群组 (0 bytes) () 01/01/2020 postreply 11:21:03

我们一直用橄榄油炒菜的,好像曾经比以前上去了一点点,但仍然是正常的,记得今年查时好像是110/70几。 -rancho2008- 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 01/01/2020 postreply 12:21:19

橄榄油炒菜容易冒白烟,试了一次就不用了,可以喝 -happybob- 给 happybob 发送悄悄话 happybob 的博客首页 happybob 的个人群组 (0 bytes) () 01/01/2020 postreply 13:16:05

啥油炒菜都不能冒烟,否则就是增加心血管疾病风险 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 08:01:28

橄榄油炒菜不行。加热后从不饱和脂肪酸变成饱和脂肪酸。 -nnndayd- 给 nnndayd 发送悄悄话 nnndayd 的个人群组 (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 08:02:16

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