如果方便，还是去健身房上课有效

来源: 闲情 于 2019-12-30 14:32:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (244 bytes)
回答: 谢谢，一首歌功夫够不够？ 由 free2005 于 2019-12-30 14:12:49

我上body pump既练负重又有深蹲和lounges, 也有上臂和肩背训练，有热身，cardio，和拉伸。

另一个课body combat也是我喜欢的，踢腿，拳击，下蹲，cardio。

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• 嗯，我有24hours，都没有去过，下次去试试。 -free2005- ♀ 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 14:34:53

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