我从开始减肥到现在快两年了 也用类似的方式 体重从141 减到125 现在体重基本保持在125-127 之间

来源: 2019-12-07 06:14:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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榜样 -archandcurl- 给 archandcurl 发送悄悄话 archandcurl 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 07:30:43

没加运动吗?每日两餐也是早餐和午餐? -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:27:09

减肥其实就是你自己生活习惯的改变 它的效果同锻炼身体关系不大 你用调整一天进餐的次数 来到达你想要保持的体重 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 15:38:18

就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉。 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:24:09

我的午餐吃的晚大概是3-4 点吃 我不喜欢吃晚餐太晚 就免了还有我在家工作比较方便执行。。 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:56:04

感谢你的分享。你做到的正是我想做的。学习了。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 12/08/2019 postreply 06:38:31

持续性 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (952 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:16:57

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