正解,我大概生酮饮食3个月,减了10多斤,生酮状态后不觉得怎么饿的,而且对米饭,甜食没有太多的欲望,自己都觉得奇怪。

来源: 健康美食 2019-12-06 20:15:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (136 bytes)

刚开始瘦得快是脱水,后来比较稳定一些,我一个月就3到4磅,关键是腹部与腰间的脂肪少了。

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腹部与腰间的脂肪靠diet就能减掉吗?我能靠diet减掉体重,但腰腹部很难减。估计得用运动减腰腹部。但什么运动减腰腹部最有效呢? -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:21:26

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